Gjør en forskjell

For en stund siden fikk jeg en melding i innboksen min fra en tenåring som har opplevd en altfor stor andel av livets skyggesider i løpet av sitt korte liv. Hun hadde lest Betingelsesløst og delte dette med meg:

 Boken fanget meg med en gang, den treffer så enormt mye, og det er mye følelser i den.. Du er utrolig dyktig, og denne boken er helt fantastisk.

Er ikke dette herlig? For en forfatter er dette ubeskrivelig tilbakemelding på det verket man har jobbet med lenge, at man treffer med det man formidler er jo akkurat det man ønsker. Jeg er utrolig takknemlig for alle de fantastiske tilbakemeldingene jeg har fått så langt – denne var om mulig enda mer spesiell. Alle utfordringene jeg har møtt i forbindelse med bokutgivelse ble visket ut, her fikk jeg belønning for det. At min lille bok kan gi et glimt av sol til de som leser gir meg håp. At noe jeg har skapt kan gjøre en forskjell hos andre mennesker – det blir jeg ydmykt takknemlig for.

Gjøre en forskjell for andre krever gjerne ikke så mye av oss, men betyr desto mer for den andre. Det trenger ikke å være de store tingene som vi må gjøre, det kan være å bare være sammen, se den andre for den vakre personen den er, lytte til hva som virkelig blir sagt. Være betingelsesløst tilstede. Ofte er det når vi ikke har fokus på at vi skal hjelpe andre at vi gjør den beste jobben. Når vi er fokusert på her og nå åpner vi hjertene våre, vi er i forbindelse med oss selv og med omgivelsene. Vi skinner – vi gjør en forskjell.

Betingelsesløst ble ikke skrevet for å gjøre en forskjell – den ble skrevet fordi jeg hadde noe på hjertet.  Den er skrevet til meg, til deg – til den som trenger den. Skriveprosessen har gjort en forskjell med meg, nå er boken ute på en eventyrlig reise og gjør en forskjell for andre også – betingelsesløst og rett fra hjertet.

Hva betyr betingelsesløs?

Her om dagen fikk jeg et spørsmål fra en journalist som fikk meg til å tenke;

Tittelen Betingelsesløst,  er ikke den litt hard – litt provoserende?

Den var jeg ikke helt forberedt på.  At betingelsesløst kan oppfattes som hardt, som kaldt kanskje til og med skruppelløst og kynisk – det har jeg faktisk ikke tenkt på. For meg er betingelsesløst noe vakkert, noe man gjør eller sier uten at man forventer noe tilbake. Noe man gjør for seg selv eller andre uten – ja nettopp – setter betingelser for handlingen.

Med dette spørsmålet kommer vi rett inn til en viktig del i boka, nemlig definisjoner. Min definisjon er ikke nødvendigvis det samme som andres definisjon. Vi bærer alle med oss våre unike historier som har farget oss på vegen og skapt oss til den vi er. Dette kommer til uttrykk i hva vi legger i betydningen av ord og handlinger. Noe som for en person kan handle om utelukkende positive assosiasjoner, kan for en annen føre med seg frykt og minne om vonde opplevelser og konflikter. Ved å være bevisst dette kan mange misforståelser unngås. Ved å spørre om hva den andre legger i det ordet, det uttrykket – er det lettere å finne utgangspunktet og forståelsen av den andres uttalelse og mening. Det bidrar til forbedret kommunikasjon.

Journalisten tenkte på forretningsmenn i en konfliktsituasjon når han hørte ordet betingelsesløst –  en situasjon hvor ingen vil gi seg, og begge står på sitt. Dersom vi ikke hadde nøstet opp i dette ville vi ha snakket forbi hverandre. Selv om vi brukter det samme ordet vil betydningen vi la i det vært helt forskjellig og vinklingen blitt feil.

Ved å definere ord for deg selv minner du deg selv på hvilken betydningen dette ordet har for deg. Du øver opp din bevissthet om hva du tenker om ord og uttrykk du til daglig bruker. Du forbedrer kommunikasjonen ikke bare til omverdenen, men også til deg selv.

 

Hvordan  definerer du betingelsesløst?

Betingelsesløs omtale

Jeg nevnte i posten Takknemlig at jeg hadde fått en omtale som rørte veldig. Her er den:

”BETINGELSESLØST” AV MARIT SEGBØ

Lest og omtalt av Hege Aida Volden-Sandersen

Kjenner du deg selv? Forstår du deg selv og dine reaksjoner? Er du i stand til å gi deg selv anerkjennelse? Ikke mange av oss kan si ja til alt dette. Betingelsesløst ja.

”Betingelsesløst” er mer enn en bok. Den er et verktøyskrin. Den er veien ut av fastlåste reaksjonsmønstre, den er kartet over ditt eget indre. ”Betingelsesløst” er lyset, gleden og FLYTEN.

Gjennom ikke bare å lese denne boken, men ved å virkelig ta den inn, la ordene treffe deg, får du hjelp til å stoppe opp og tenke. Hjelp til å ta stilling til viktige valg og endringer på livsveien. Den hjelper deg å bevisstgjøre dine holdninger og verdisyn.

Gjennom øvelsene lærer du deg å puste igjen – virkelig puste med hele deg! Ved å lese hele boken, både hva som er skrevet og alt som står mellom linjene, blir du i stand til å følge FLYTEN. Boken er krydret med vakre bevingede ord og uttrykk, og man kan ikke unngå å kjenne på kroppen hvilke som virkelig treffer deg! Ved hjelp av disse og følelsene og tankene som dukker opp, gir boken deg en pekepinn på hva du kan ha nytte av å jobbe med, og gjennom boken får du hjelp til nettopp det. På din egen måte. Ved å følge din egen vei.

”Når du jobber med å akseptere deg selv helt og fullt,

er det en ting som er viktigere enn alt annet

- å være fullstendig ærlig med deg selv 

 Boken er vakker. Den skildrer evig og betingelsesløs kjærlighet. Den er mer enn en bok – den er ”Betingelsesløst”!

Drømmer som blir til virkelighet

Bokutgivelse i inn- og utland, rørende og fantastiske bokomtaler, barnebok på trappene – spennende tider for en fersk forfatter. Likevel når det liksom ikke helt opp….

hei hei hei – ho ho ho

…om 4 dager forandres nemlig verden.

Jeg har en fantastisk datter, hennes univers er mitt univers. Nå omgir hun seg med en totalt ugjennomtrengelig mur, kanskje jeg må ha hjelp fra oven.  Bare 4 små dager til… Koss skal eg sei det – uten å  fornærme. Selv om mitt iherdige arbeid over lang tid begynner å ta form, og hun nå er aktivt med i prosessen med sine kunster innen fotografering og redigering, må vi bare konstatere at fokuset er på den magiske fredagen – 11.11.11.

Pumpeorgelets toner og fem takts filosofien bærer gjennom huset  - guttene og jeg blir også innhyllet i det nært forestående. Min hjerteknuser er en del av Kaizers Orchestras fantastiske univers. De er større enn livet, livet er større enn meg. Om disse 4 små dagene slippes det enhver Kaizers fan med respekt for seg selv har ventet på så lenge:

VIOLETA VIOLETA VOL 2

Plateslipp, premiere på Sonny, og etter jul konsert på Vega – me sko hatt ein koffert og reist og sett oss om. Forventningene er store,  gleden betingelsesløs. Drømmene er mange, og du vett, alt du kan drømma, alt det kan henda. Så drøm videre Violeta.

Jeg fortsetter i min bokverden – skriver, tegner og  prøver å ha kontroll på kontinentet. En eksentrisk fru inni et gammalt hus, med en kjole det nok lukter mer høy enn bensin av.  At min bok er litt i skyggen akkurat nå har ikke så stor betydning, det skal mer enn tusen dråper regn  til for å skylle vekk en løvetann som skyter knopp gjennom asfalt .

Min Violetas engasjement og glede over sine store helter og deres reise er til stor inspirasjon. Hennes egen reise gir henne frydefulle opplevelser og nye  venner. Med pågangsmot og fryktløshet pakker hun kofferten og reiser og ser seg om – vi er like som et par dråper vann – slipper alt me har i hendene og reiser, liksom.

Kaizers har fanget oss –  betingelsesløst

Takknemlig

En kveld i forrige uke tikket det inn en melding på telefonen: “Jeg har skrevet omtale om boken din og har sendt den på mail til deg.” Så spennende, men samtidig så skummelt. At jeg vet at boken er slik den skal være betyr ikke nødvendigvis at andre synes noe om den. Når vi tilgjengeliggjør noe vi har jobbet med på denne måten blottstiller vi oss selv, vi blir temmelige sårbare. Når jeg sier vi tenker jeg forfattere, musikere, kunstnere med andre, som jobber ut fra kilden i oss selv, som har noe vi ønsker å dele – og gjør det mange ganger uten å tenke så mye på hvordan det blir mottatt før det er ute på markedet.

Nå har jeg kastet meg ut i denne skumle verden der mitt verk kan betraktes av den gemene hop, ikke bare her hjemme men også ute i den store vide verden. Selvfølgelig er det skummelt – på en utfordrende og morsom måte. Da jeg endelig fikk tid  til å lese mailen i ro og fred kom tårene. Gledestårer. Takknemlighetstårer. Stille rant de nedover kinnet mens jeg leste omtalen, en omtale som var skrevet fra hjertet – betingelsesløst. Jeg kjente hvordan takknemligheten  fylte meg. Takknemlighet over alt jeg har; verdens beste barn (har vi ikke alle det?), trygge, gode venner, nærhet til det som betyr mest for meg. Listen er lang – takknemligheten stor.  Jeg kjente også en annen takknemlighet  som jeg ikke har gitt oppmerksomhet tidligere – nemlig takknemlighet til meg selv.  For at jeg gjennom boken har klart å skape et verktøy som andre kan ta i bruk i sitt liv, enkelt og betingelsesløst. En takknemlighet over at jeg kan være tilstede gjennom boken og gjøre en forskjell for leserne.

Foto: Lone Segbø Løvaas

Tilbakemeldingene om Betingelsesløst har vært i en og samme retning -positive. Leserne har delt små og store endringer i tanker og holdninger etter at de har lest boken. De har hver på sin måte sett hva de må gjøre for å få den endringen de selv ønsker.   Dette gjøre meg så glad. Jeg sitter ikke med fasiten – hver og en av oss har fasiten for sitt liv. Noen ganger trenger vi bare en liten veiledning eller et aldri så lite spørsmål for å finne løsningen. Det å være vitne til at andre finner sin vei, se hvordan de finner styrken i seg selv og hvordan de skinner etter en dialog – om det er gjennom boken eller  gjennom en samtale – det er en gave.

En gave jeg er betingelsesløst takknemlig for å kunne oppleve.

Omtale av Betingelsesløst

Skrevet av Line Heggelund

Marit Segbø er coach og har gjennom flere år samlet erfaring i det å hjelpe andre som opplever vanskelige perioder i livet. Betingelsesløst er hennes første bok, her samler hun trådene i hva som kan være grunnelementene når vi skal videre etter en vanskelig tid. Hun inviterer med på en reise hvor regnfylte dager fylles med sol.
Betingelsesløst spinner rundt historien om en enke som har mistet mannen sin. Med korte innledninger for hvert kapittel får vi et innblikk i tanker og følelser enken har. Kapitlene bygger videre på dette og legger til rette for at vi skal kunne legge vår egen historie inn og kjenne på følelser og tanker ettersom vi leser. Boken har flere spørsmål enn svar, men når alt kommer til alt sitter vi jo inne med våre egne svar. Spørsmålene setter i gang tankeprosesser som er med på å skape bevissthet om våre egne tanker og holdninger.
Forskjellen til andre bøker i samme sjanger er at gjennom Betingelsesløst får du ikke fortalt hva du MÅ gjøre for å lykkes, den gir ikke en ferdig oppskrift på hva som fører til suksess. Du blir derimot veiledet til å kjenne etter hvor du er og ta utgangspunktet i det for å finne din vei videre. For å oppnå suksess, uansett hvilket plan det er på, må du definere det for deg selv.
Jeg opplevde å få noen aha-opplevelser etter hvert som jeg leste. Ting jeg har «gjemt» litt vekk kom fram og viste seg å ha betydning for dagliglivet. Det merkelige var at i det jeg tok det fram og lot det få plass og oppmerksomhet, var det akkurat som om det som hadde virket problematisk hadde forsvunnet.
Boken er lettfattelig, skrevet med et godt språk og en god flyt. Den er enkel i framtoning, uttrykk og budskap. Her får man muligheten til å slippe tårene løs og kjenne på den boblende gleden, det er en bok fylt med kjærlighet.
Denne boken vil jeg anbefale for alle de som har mistet noen, den kan gjøre veien videre enklere. Det fine med boken er at de fleste kan ha nytte av den på et eller annet vis; hvis man føler at man står fast kan man oppleve å få et lite dytt i riktig retning, for de som har opplevd å få hverdagen snudd opp ned på grunn av sykdom, skade eller annet som gjør at livet går i stå kan den være nyttig på veien til å akseptere og komme seg videre. Boken rommer liksom alt.

Det er en vakker og viktig liten bok, som minner oss om det viktigste i livet. En perfekt gave til deg selv og noen du er glad i.

En ny destinasjon

En ny destinasjon står for tur, min første bok Betingelsesløst er klar for den store verden. Skrevet på engelsk og oversatt til norsk(!) setter den nå seil i USA og her hjemme. Ikke nok med det, den vil også være å finne i Sverige, Danmark og Finland. En aldri så liten jordomseiling. Det er spennende tider med  mye som skal oppleves.

Vi står ikke helt blanke på startstreken, vi har nemlig vært ute på en liten “Norgesturné”. På vår lille reise rundt her hjemme har leserne kommet med sin opplevelse av boken. Tilbakemeldingene er rørende, ærlige og inspirerende:

“Dette er den beste reisen jeg har hatt i mitt liv – uten tvil. Det er nesten ikke til å tro at noen kan beskrive så konkret alle følelsene og alt rotet inni meg, som det er så vanskelig å sette ord på selv. Tårene triller, men på en befriende og god måte. Reisen har begynt, og jeg gleder meg til turen videre, sammen med en fantastisk reiseleder.”

“Boken er den fineste gaven jeg noen gang har gitt til noen. En bok der hver enkelt som leser den kan fylle ut mellom linjene med sin livshistorie og indre reise, slik at hver Betingelsesløst blir en helt unik og spesiell utgave. Et spennende konsept.”

“En bok som virkelig får deg til å tenke.”

“Boken er lettfattelig, skrevet med et godt språk og en god flyt. Den er enkel i framtoning, uttrykk og budskap. Her får man muligheten til å slippe tårene løs og kjenne på den boblende gleden, det er en bok fylt med kjærlighet.”

“Boken fanget meg med en gang, og den treffer så enormt mye, og det er mye følelser i den.”

Disse tilbakemeldingene forteller meg at jeg har truffet med det jeg ønsket å formidle og de forteller meg at dette er en bok som mange kan ha nytte og glede av. Dette fyller meg med en ny glød til å fortsette å veilede andre til å finne gleden i livet sitt, til å snu de tunge dagene til solskinnsdager.

 Betingelsesløst er klar for å entre nye steder

vi er klar for jordomseiling!

Reisen

Nok en gang står du overfor et nytt valg. En ny reiserute skal velges. Hvilken destinasjon skal du velge og hva venter deg dit du kommer? Vil det bli bedre enn det som har vært? 

Alle disse valgene vi står overfor hver eneste dag gjennom hele livet kan virke slitsomme. De kan være vanskelig å ta – så vanskelige at man unngår å ta dem. Det er jo forsåvidt også et valg – å unnlate å ta det valget man står overfor. Hva innebærer det vi står overfor? Hvis du velger den reiseruta, kommer du til målet da? Hva er målet? Hvis du ikke velger den muligheten men tar heller den andre, hva går du glipp av? Kunne det vært bedre å gjøre slik eller sånn eller kanskje sånn?

Det er klart for avgang. Tiden er inne for å ta en avgjørelse – hva velger du?

Livet er en reise i storslått natur med farefulle farvann,  spennende utfordringer rundt neste sving og inspirerende kulturer som viser nye veier. Det er både oppoverbakker og nedoverbakker, lange åpne sletter og tette skoger. Mangfoldet i naturen reflekterer også mangfoldet i hver og en av oss.  Noen foretrekker dramatikken mens andre vil ha den stillesittende roen. Noen trekkes mot de åpne fjellviddene mens andre sverger til bylivet med høyt tempo. Vi bærer alle på våre unike erfaringer på godt og vondt, og det er dette vi må bygge våre valg på. Andre vet ikke nødvendigvis hva som er riktig valg for deg, men du gjør det. Du vet hva som er riktig for deg, hvis du tar deg tid til å kjenne etter.

Fyll reisen din med gode opplevelser, se skjønnheten i livet ditt – og husk at de farefulle farvannene og halsbrekkende stupene bærer med seg en kraft som styrker deg videre på ferden.

God tur!

Positiv oppmerksomhet

Markedet i dag er utfordrende, det er mange om beinet og man kan fort bli litt borte i mengden. Det gjelder på alle arenaer; som jobbsøker, som bedriftsetablerer og som leder. Måter å få oppmerksomhet på er mange; noen gode og noen ikke så gode, noen tappende og noen givende.

Her er 5 effektive skritt på vegen for å få positiv oppmerksomhet som gir resultater:

ENKEL

• velg den enkle løsningen
• velg det enkle uttrykk i kommunikasjonen; i ord og tale og i handling
• finn enkelheten i kompleksiteten

UNIK

• definér din unikhet
• vær trygg på at du er unik, finn det som skiller deg fra andre og vær stolt av det!
• ta vare på ditt spesielle uttrykk

BEST

• bli den beste du kan bli!
• sett fokus på å utvikle deg – se mulighetene

Bli så god at du ikke blir ignorert ~ Robin Sharma

TRO

• tro på deg selv og dine valg
• du kan, du vet og du klarer

SYNLIG

• ta sjansen og vær synlig
• vis deg fram med rak rygg og et smil om munnen

Anerkjenn det selv, vær stolt og trygg på deg selv.

Når du har funnet tryggheten din i deg selv, stråler du innenfra og ut

- og ingen kan unngå å legge merke til deg.

Manifestasjonens Magiske Øyeblikk

En idé er født. Dette er ditt kall. Verden må se dette, du må se dette ute i verden. Du ønsker å gå for det, og du gjør det. Med alle sine oppturer og nedturer jobber du med ideen fra den tidligste fase og gjennom stormfulle farvann når du spør deg om dette var så fantastisk smart likevel. Men du fortsetter. Noe driver deg. Noen ganger lar du det ligge en stund, kanskje du gjør noe annet og  får tankene over på nye ting. Men ideen kommer stadig tilbake og du fortsetter å jobbe med den. En dag kommer når ideen din er en realitet. Ideen din har manifestert seg. Nå kan verden endelig se resultatet av arbeidet ditt. Du kan endelig se resultatet av din visjon.

Det krever besluttsomhet, det krever fokus og det krever hardt arbeid å komme dit, men når det magiske øyeblikket av manifestasjonen inntreffer er det verdt det. Omfavn dette magiske øyeblikket!